Муниципальное учреждение здравоохранения
 "Детская городская больница"
г. Волгодонска Ростовской области

Приветствую Вас Гость | RSS



Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0
СКОРО ЛЕТО!!! Близится к концу учебный год. Наступает пора летних каникул, когда дети большую часть времени проводят на улице, среди сверстников. Как сделать летние каникулы, эту самую счастливую пору в жизни каждого школьника, по настоящему безопасными, и максимально использовать для улучшения здоровья наших детей? В нашем регионе есть все условия для оздоровления детей, используя природные факторы, солнце, воздух и вода!!! Известно, что дети загоревшие летом, значительно реже болеют зимой. При воздействии ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D3, который участвует в обмене кальция в организме и способствует укреплению костной системы. Это тем более важно, так как дети быстро растут, и организм школьника испытывает дефицит кальция. Кроме того, ультрафиолетовые лучи стимулируют работу надпочечников, а это и есть фактор повышения иммунитета. Но загорать нужно осторожно, помнить о правилах постепенности увеличения времени пребывания на солнце. Наиболее полезно загорать с 7.00 до 10.00 часов утра и после 16.00 часов вечера. С 11.00 до 16.00 ч лучше находиться в тени или в помещении. Во время пребывания на солнце надо обязательно носить головные уборы (шляпу, панамку, косынку и др.) Всем известно, что мягкие ткани нашего организма на 75% состоят из воды, а клетки головного мозга – на 85%. Именно клетки головного мозга первыми ощущают последствия обезвоживания организма, поэтому, чтобы этого не происходило, воду следует принимать с регулярными интервалами в течение всего дня. В сутки ребенку требуется не менее 1,5 – 2 литров воды. Лучше всего употреблять воду, разлитую в емкости промышленным способом. Как известно, купание в водоемах не только доставляет удовольствие, но и служит хорошим способом закаливания организма. Первое купание в период летнего сезона нужно начинать в безветренную солнечную погоду, при температуре воды 18-20о. Вначале в воде не следует оставаться более 5 минут. Длительность времени последующих купаний можно доводить до 15 минут. Купаться лучше утром в 10 – 11 часов и днем в 15/17 часов, в заведомо безопасных и специально отведенных для этого местах. Вода в выбранном для купания месте, должна быть прозрачной, дно чистым. Дети должны знать, что купаться в одиночку нельзя, так как в случае необходимости нужно оказать друг другу помощь. Детям необходимо объяснить, как правильно себя вести во время купания, что небрежность, лихачество, излишняя шалость на воде нередко приводят к беде. Надо помнить, что после приема солнечной ванны, нельзя сразу же бросаться в воду, надо сначала отдохнуть в тени, а потом идти купаться. В воду желательно заходить постепенно. Дети очень любят нырять. Им необходимо объяснить, что нырять в воду можно только в специально оборудованных для этого местах. Дети летом много времени проводят на свежем воздухе – это игры, экскурсии, занятия спортом, катания на роликах, велосипедах, самокатах и др., поэтому они должны быть внимательны, осторожны, чтобы не причинить вреда друг другу и своему здоровью. Лето – пара обилия свежих овощей, фруктов, ягод, богатых витаминами. Нужно обязательно ежедневно включать их в рацион ребенка. Оздоровление детей, формирование навыков здорового образа жизни – одна из главных задач в летний оздоровительный период. Здоровье стоит того, чтобы не пожалеть сил и средств для его укрепления!!! Врач – педиатр Поправка Л.В.
Поиск
ДОКУМЕНТЫ
О ЗДОРОВЬЕ
Интересные факты о сахарном диабете 
Интересные факты о сахарном диабете 
Памятка по профилактике сахарного диабета у детей и подростков 
Всемирный день безопасности пациентов. 
РАЗВЕИВАНИЕ МИФОВ ОБ АЛКОГОЛЕ И COVID-19 
РЕЖИМ ДНЯ ПЕРВОКЛАШКИ 
Пивной алкоголизм! Он опасен? 
Профилактика гриппа, вакцинация против гриппа. 
Профилактика детского травматизма 
КРЫМСКАЯ ГЕМОРРАГИЧЕСКАЯ ЛИХОРАДКА 
БЕРЕГИТЕСЬ КРЫМСКОЙ ГЕМОРРАГИЧЕСКОЙ ЛИХОРАДКИ! 
Наркотики: правда и лож 
Поставка медицинского оборудования 
Профилактика табакокурения у подростков. 
Бесплатная юридическая помощь 
Форма входа
Онлайн
Онлайн всего: 5
Гостей: 5
Пользователей: 0