Муниципальное учреждение здравоохранения
 "Детская городская больница"
г. Волгодонска Ростовской области

Приветствую Вас Гость | RSS




Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Статьи » О ЗДОРОВЬЕ

В категории материалов: 93
Показано материалов: 1-10
Страницы: 1 2 3 ... 9 10 »

Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
[/color][color=red][size=14][color=red]Вниманию доноров!

Ростовская областная Станция переливания крови приглашает всех неравнодушных граждан принять участие в акции «Суббота доноров».

Она организована специально для тех людей, у кого нет возможности стать донором в будние дни.

Всех желающих ждут по адресу г. Ростов-на-Дону, ул. Ченцова, 71/63б

23 ноября, 21 и 28 декабря 2019 года
4 января 2020 года
с 8:30 до 13:00


При себе необходимо иметь паспорт


Донором может стать любой совершеннолетний человек, прошедший медицинское обследование,без хронических заболеваний и имеющий вес более 50 килограмм.Необходимо напомнить, что для успешной сдачи важно приходить на процедуру здоровым, сытым, отдохнувшим. Перед забором крови можно выпить два стакана жидкости.

Более подробную информацию о том, как подготовиться к донации, Вы можете прочитать на нашем сайте http://gburospk.ru/

Достаточные запасы без опасной крови могут быть обеспечены только благодаря регулярной сдаче крови добровольными безвозмездными донорами.

На Станции переливания ждут доноров всех групп крови присоединиться к донорской акции, и тем самым пополнить запасы гемокомпонентов
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 25 | Добавил: Регистратор | Дата: 06.11.2019 | Комментарии (0)

КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА
в пожилом возрасте
(памятка для населения)
В соответствии со статистическими данными инсульт сегодня является одной из наиболее распространенных болезней в мире среди представителей старшей возрастной категории. А из-за наметившейся тенденции роста количества пожилых людей в мире, постоянно увеличивается и число инсультов. Именно поэтому людям пожилого возраста необходимо предпринимать адекватные меры профилактики.
В ходе исследований было доказано, что инсульт никогда не является спонтанным явлением, возникающим самопроизвольно. Этому заболеванию всегда предшествуют определенные нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Самыми распространенными предшественниками являются: повреждения сосудов атеросклеротическими бляшками и тромбами, хрупкость и склонность к спазмам со стороны сосудистых стенок. Практически все профилактические мероприятия, в основном направлены на улучшение состояния сосудов, повышение эластичности их стенок.

Поэтому лицам пожилого возраста крайне необходимо:
- каждый год проходить медицинские осмотры;
- держать под контролем уровень артериального давления, в связи с тем
что запущенная гипертония зачастую является причиной инсульта;
- регулярно контролировать уровень сахара в крови, так как у больных, страдающих сахарным диабетом, постепенно разрушаются сосуды, в частности головного мозга.
Основные профилактические мероприятия, способствующие предотвращению развития инсульта:
• Здоровый образ жизни -
- отказ от вредных привычек;
- правильное питание, включающее рацион, обогащенный овощами и фруктами с содержанием антиоксидантов, употребление продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега 3, способствующих восстановлению эластичности сосудов и распаду тромбов и холестериновых бляшек;
- регулярные занятия физическими упражнениями, причем достаточно поддерживать высокую физическую активность: умеренно-быстрая ходьба является прекрасной профилактикой инсульта. Чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте зарядку, плавайте, играйте в теннис и наслаждайтесь жизнью!
• Жизненный коктейль. Ученые совместно с диетологами изучали различные продукты, снижающие риск развития инсульта. Они пришли к выводу, что фруктовые соки снижают риск развития различных болезней сердца. Рекомендуется также пить томатный сок, коктейли из различных фруктовых соков, в т.ч. сока яблок, винограда, клубники, черноплодной рябины, брусники и пр.

Первая помощь при инсульте
До приезда скорой помощи, нужно оказать первую медицинскую помощь, т.к. каждая минута при инсульте очень важна.
Для оказания первой помощи при инсульте проделайте следующее:
1. Уложите больного таким образом, чтобы его голова была приподнята примерно на 30°.
2. Если больной потерял сознание и оказался на полу, переместите его в более удобное положение.
3. Если у больного есть предпосылки к рвоте, поверните его голову на бок, чтобы рвотные массы не попали в органы дыхания. Если это уже произошло, необходимо освободить дыхательные пути, уложив больного все также на бок и очистить полости рта.
4. Не давайте больному пить или употреблять пищу, т.к. в случае, если у него присутствуют спазмы в дыхательных путях, он может задохнуться.
5. Убедитесь, чтобы к пострадавшему поступал свежий воздух. Откройте форточку или окно, чтобы в помещение поступал свежий воздух. Снимите стесняющую одежду, расстегните воротничок рубашки, тугой ремень или пояс.
6. Если есть возможность, измерьте артериальное давление и уровень глюкозы. Зафиксированные показатели необходимо записать и сообщить прибывшим врачам. Также следует отметить, что при повышенном давлении, не стоит его сразу же понижать, т.к. в первые часы инсульта, повышенное давление является[size=14] необходимой нормой, обусловленной адаптацией головного мозга. Лишь со временем, можно дать больному лекарство, понижающее давление.
7. Если у него не прощупывается пульс, остановилось сердце и прекратилось дыхание, немедленно начните непрямой массаж сердца и искусственное дыхание «рот в рот» или «рот в нос».
Инсульт относится к неотложным состояниям, поэтому, при первых же его признаках, необходимо срочно же вызвать скорую помощь или самому доставить больного в медицинское учреждение.
Будьте здоровы!
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 24 | Добавил: Регистратор | Дата: 01.11.2019 | Комментарии (0)

Главный редактор ПостНауки Андрей Бабицкий побеседовал с инфекционистом и эпидемиологом Михаилом Фаворовым о роли вакцинации, победе над оспой и вакцинации детей.

Вакцинация

— Вакцины, прививки и вакцинация — это тема, которая все время обсуждается и имеет очень большой политический вес. Если я вас спрошу, от чего надо прививаться, то что вы ответите?

— Надо делать вакцины, которые записаны в регуляторных документах министерства здравоохранения страны, где вы проживаете. Есть замечательная математическая модель, теория игр, которая говорит о том, что взаимодействие целого и частного соотносится друг с другом так, как частное относится к целому. Например, если у нас все привиты от кори, то не будет ни одного случая болезни. Нормальный человек начинает думать: нет ни одного случая кори уже 10 лет, моего ребенка привьют, а я читал в Google, что один случай на миллион может дать ужасные осложнения. Что сделает человек? Скажет: «Раз кори нет — не буду прививать». А потом так подумают два человека, три и больше.
При помощи теории игр высчитывают, когда же произойдет катастрофа. Вы не захотели прививать ребенка, потому что есть маленький риск осложнений, не хотите жертвовать своим ребенком ради всего населения. И так думает каждый следующий родитель. Самое страшное, что я видел в своей жизни, — это эпидемия дифтерии, «ликвидированной» в СССР, которая случилась в начале 1990-х годов. Она случилась потому, что в 1980-х годах люди сознательно стали избегать вакцинации от дифтерии.
В 1980-е врачи стали давать отводы от прививок: ребенок слабенький, вдруг у него будет аллергия. Когда через 10–15 лет эти невакцинированные дети стали взрослыми, в России умерло от дифтерии более 10 тысяч человек. Это были в основном солдаты, потому что они попадают в новые большие коллективы. Когда призывник живет дома, все остальные родственники привиты. А в новых условиях у них появляется возможность для распространения инфекции.
Если вы не хотите подвергнуть риску своих детей, прививайте от всего, от чего положено. Минздрав и эпидслужбы тратят огромные силы, чтобы выяснить, что положено для нашей популяции и окружающей среды. Когда решение принято, оно должно быть подтверждено Всемирной организацией здравоохранения. Для разных стран рекомендации немного различаются.

— Известно, какой примерно процент населения должен быть не привит, чтобы резко вырос шанс эпидемии?

— Если привиты только 30% населения, можно считать, что не привит никто. Важно достигнуть полной вакцинации, потому что некоторые штаммы, например дифтерия, не вызывая болезни, продолжают жить и передаваться. Как только попадается невакцинированный человек, он заболевает.

Победа над инфекциями

— Есть какие-то недавние примеры болезней, которые мы победили?

— Есть. Главная болезнь, которую мы победили, — это оспа. Она уносила миллионы людей. Люди гибли в основном в городах, в плотной застройке. Оспа — уникальный вирус, антропогенный, он передается только от человека к человеку. Так как это была только человеческая болезнь, мы смогли привить всех людей, и оспа исчезла.
ВОЗ в 1980-х годах собиралась на большой съезд, и вакцинологи обсуждали, что делать с вирусом. Оспы нет, а вирус в пробирке хранится в двух лабораториях мира — в России и США. Казалось бы, можно было ее уничтожить. Но несколько человек в выступлении говорили о том, что не надо стараться сделать из себя бога: мы можем не знать, зачем этот вирус существует. В результате было решено сохранить вирус оспы.
Вторая болезнь, которую мы победили теоретически, но не в действительности, — это полиомиелит — болезнь, которая дает паралич ног на всю жизнь. В 1950-е годы вспышка полиомиелита произошла в Соединенных Штатах и потом стала расползаться по всему миру. В то же время в СССР заболел внук Анастаса Микояна, после чего сразу был создан Институт полиомиелита. Была разработана российская вакцина — хорошая, качественная, применявшаяся десятилетиями и поставлявшаяся другим странам.
Выходит, что полиомиелит не побежден, и, несмотря на наличие вакцины, болезнь все еще существует. Вирус очень устойчив во внешней среде. Остаются случаи заболевания в самых тяжелых местах мира: на севере Нигерии, в центре Афганистана, в дальних частях Индии. То есть это болезнь, которая контролируется вакцинами, но сказать, что она побеждена, нельзя.
Примерно в этой же ситуации была корь. Она оставалась, но встречалась настолько редко, что все и думать забыли о ней. В результате этого напряжение спало, страх, который был у людей перед болезнями, пропал. А мы сейчас имеем вспышку кори, причем по всему миру, и она будет только нарастать, потому что в общественном сознании перестали бояться болезни и детей больше не прививают.

— Существует список перспективных болезней, которые по теоретическим показаниям мы победим в следующие годы?

— К таким болезням относится полиомиелит, о котором я говорил раньше. До такого состояния можно довести вакциной многие инфекционные болезни, то есть почти победить. Заметьте, оспа — вирус, полиомиелит и корь — тоже, у нас нет проблемы бороться с вирусами. Когда дело доходит до бактерий, все становится гораздо сложнее. Бактерия — это живой организм. У него есть поверхностные белки, внутренние белки, которые он может менять. Поэтому это очень сложный предмет для создания вакцины.
Сейчас большая проблема — это борьба с туберкулезом, потому что у нас есть вакцины, но они плохо работают. Наибольшее число производителей делают туберкулез из того штамма, который был впервые создан как вакцина в 1927 году. То есть сто миллионов раз его перевивали, а в каждом случае возможны мутации. Их накопилось очень много, и, видимо, надо заново создавать туберкулезную вакцину. Но для этого требуется вложить много денег в исследования.

— Я правильно понимаю, что многие вещи, которые раньше не считались инфекционными заболеваниями, потихоньку становятся таковыми? От таких болезней тоже будут появляться прививки?

— Постепенно наши технологии диагностики улучшаются, и мы можем сказать, что некоторые болезни прямо или косвенно связаны с инфекционным агентом. Мы просто не всегда знаем о том, что болезни инфекционные. Постепенно будут все время вычленяться новые соматические болезни, у которых будет научно доказанная связь с патогенами.

— Какая последняя вакцина появилась?

— Папилломавирусная вакцина. Вакцинацию от папилломавируса надо сделать до начала половой жизни, потому что она передается половым путем и потенциально приводит к раку матки. С этой вакциной ситуация такая же, как и с любой другой новой вакциной. Она дорогая: если вы вакцинируете всех девочек девятилетнего возраста, то это достаточно серьезная нагрузка на бюджет. Но есть один нюанс, очень серьезно обсуждаемый во всем мире: очень трудно получить данные эффективности. И сейчас я должен объяснить разницу между efficacy и effectiveness.
Мы испытываем вакцину на 300 людях, а затем контрольной группе, состоящей из людей такого же возраста, пола, с тем же состоянием здоровья, прививаем другую вакцину. Дальше мы отслеживаем, как будет меняться здоровье у этих двух групп. Через 5 лет мы увидим, что во второй группе у нас уже двое имеют, например, операцию по удалению шейки матки, а там, где была вакцина, таких случаев нет. Это efficacy, потому что группы специально подобраны. Есть еще обычная эффективность (effectiveness): вы всех прививаете, а потом смотрите, что стало с этой болезнью через 30 лет.
Efficacy считается железобетонной уверенностью в работе вакцины. Но если вы хотите посеять сомнения, то говорят, что эффективность вакцины будет заметна только через 100 лет. Всегда найдется что сказать против вакцины.

— А как идет борьба с гриппом?

— Вакцинация от гриппа — это принципиально важное открытие для человеческой природы. Она не только защищает вас от гриппа, но защищает от смерти. Выяснилось, что в домах престарелых привитые от гриппа постояльцы умирали в год меньше, чем люди такого же возраста, не получившие прививку от гриппа. Они не умирали от пневмонии, от инсульта. То есть у них был грипп, но он необязательно диагностировался. Для пожилых и детей это не только вакцина от самого заболевания, а еще и вакцина в определенном смысле от смерти.

— Понятно, что вакцина — это столкновение с патогеном в ослабленной форме. Есть дискуссия, которую я регулярно встречаю в медиа, что современный мир гуманно относится к детям и их от всего защищает. Насколько это важная часть создания иммунного ответа, выученного иммунитета?

— Вы правы, это очень важный вопрос. Давайте рассмотрим экстремальные ситуации: ваш ребенок берет песок в рот, играя в песочнице, он получает токсокароз — щенячью болезнь с поражением легких, мозга. Риск небольшой, но точно известный и существующий. Вакцины от этой болезни нет. Разрешать ребенку играть в песочнице или нет — это вам решать.
Если инфекция будет в малых дозах, то ребенок может проиммунизироваться и никогда не заболеть, никто не спорит. Но заранее вы же не знаете, это малая доза или нет. Поэтому лучше всего просто соблюдать гигиену. Например, доказано, что тот, кто моет руки часто, меньше болеет гриппом.
Когда я учился в США, к нам приехал очень важный ученый и стал говорить, что они наконец нашли, как обработать пищевые продукты гамма-излучением, чтобы они были стерильны и люди перестали болеть сальмонеллами и кишечной палочкой. Один эпидемиолог поднимает руку и говорит: «А что вы будете делать с такими стерильными людьми, когда они поедут в Африку? Они все вымрут до единого, потому что у них иммунитет даже не обучен реагировать на инфекцию». Это опять поднимает проблему, что в реальном мире создавать стерильного человека опасно.

О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 31 | Добавил: Регистратор | Дата: 28.10.2019 | Комментарии (0)

По решению Всемирной Организации Здравоохранения с 1997 года 20 октября объявлено Всемирным днем борьбы с остеопорозом. В России этот день отмечается с 2005 года.
Остеопороз - это системное, метоболическое заболевание скелета, характеризующее снижением минеральной и органической составляющей костной массы и нарушением микроархитектоники костной ткани, приводящее к повышению хрупкости кости и склонности к переломам. Возрастные изменения костно-мышечного аппарата, усугубляющиеся рядом факторов (вредные привычки, неблагоприятная экология, генетическая предрасположенность и другие), приводят к изменению плотности костей и увеличивают их хрупкость. Это, в свою очередь, повышает риск травматизма в совершенно безобидных на первый взгляд ситуациях (поднятие тяжести, неудачное падение и др.). Именно так можно охарактеризовать течение остеопороза, при котором любая травма или перелом является осложняющим болезнь фактором.
Девиз Всемирного дня борьбы с остеопорозом в 2019 году: «Не позволяйте остеопорозу сломать Ваше будущее»
На изучение симптоматики и этиологии заболевания понадобилось почти 150 лет. Прорыв в медицине начался в 1824 году, когда сэр Эстли Купер, врач из Америки, увидел взаимосвязь между переломом шейки бедра, типичным для пожилых людей, с пористостью и хрупкостью кости. Спустя 50 лет, основываясь на его трудах Жан-Мартен Шарко и Альфред Вюльпиан совместно описали остеопорозные патологии. С этого момента хирурги по всему миру стали уделять недугу все больше внимания, наблюдая за изменениями организма и пытаясь найти методы излечения.
Ученые выделяют определенные группы риска, провоцирующие подверженность организма остеопорозу:
• генетические факторы: низкий вес и хрупкое телосложение, преклонный возраст, принадлежность к европеоидной расе, женский пол;
• образ жизни: курение, злоупотребление наркотическими веществами и алкоголем, избыточная или недостаточная физкультура, недостаток витамина D;
• эндокринная предрасположенность: дисбаланс гормонов, сниженная половая активность, раннее наступление менопаузы, бесплодие.
Долгое время считалось, что избавиться от проявлений синдрома невозможно, но современная медицина это утверждение опровергла. Главное — обратиться к высококвалифицированным докторам на ранних стадиях недуга.
К сожалению, остеопороз – одно из неизлечимых заболеваний, а необходимое, в ряде случаев, хирургическое вмешательство только снижает возможные осложнения (в том числе и смертность). Поэтому во всем мире, в том числе и в России, огромное внимание уделяется профилактическим мероприятиям, среди которых можно выделить следующие направления:
• повышение информированности населения о факторах риска заболевания и возможностях их снижения;
• укрепление прочности скелета благодаря популяризации здорового образа жизни и отказа от вредных привычек;
• прививание правильного рациона питания;
• уменьшение травматизма и переломов костей;
• нормальная физическая активность.
Если вы не относитесь к группе риска, это не значит, что данная патология вам не грозит – просто шансы ее развития снижены. Поэтому заниматься профилактикой остеопороза желательно всем.
Прежде всего, необходимо вести здоровый образ жизни. Как бы много ни было сказано на этот счет, поддержание здоровья – важнейшая мера профилактики остеопороза, начиная с детства и юности – в период, когда кости должны накопить как можно больший запас минеральных веществ. Поэтому полноценное питание и отказ от вредных привычек способны уберечь от многих бед в будущем. Так, даже небольшие дозы алкоголя снижают остеосинтез (образование новых клеток костной ткани) и нарушают усвоение кальция. Курение вызывает длительный спазм капилляров, тем самым препятствуя поступлению минералов в кости, особенно в позвоночник. Кофе способствует удалению кальция из костей и выведению его из организма через почки.
Профилактика остеопороза с помощью диеты основана, в первую очередь, на потреблении кальция. Его недостаток в пище в период активного роста может сказаться на состоянии костей спустя много лет. Кроме кальция, пища должна быть богата магнием и фосфором – то есть комплексом минералов, необходимых для питания костей, а также витамином D. Все это в избытке содержат кисломолочные продукты (особенно различные виды сыров), яичный желток, печень, морская рыба, свежая зелень и пророщенные злаки. Злаки, особенно соя, также содержат натуральный природный эстроген – аналог женского полового гормона эстрогена, препятствующего резорбции (разрушению) костной ткани. Избыток соли в пище может способствовать усиленному вымыванию кальция из костей и выведению его из организма с мочой. Поэтому, если остеопороз уже “стучится в вашу дверь”, количество потребляемой соли нужно строго контролировать.
Очень важно знать, что физическая активность также помогает сохранить костям плотность. Причем уделять физкультуре время после того, как остеопороз развился, может быть бесполезно – двигательная активность полезна именно для профилактики, поскольку бездействие мышц способствует деминерализации костей. Так, постельный режим в течение 3–4 месяцев снижает объем костной массы на 10–15%. А регулярные занятия физкультурой за такой же период времени способны восполнить потерю только на 1–2%.

Физическая нагрузка для профилактики остеопороза должна быть умеренной. Это могут быть не только спортивные тренировки, но и танцы, фитнес, аэробика. Полезны умеренные силовые упражнения на тренажерах. Главное, чтобы физическая активность была регулярной, поскольку если уделять своему здоровью время от случая к случаю – желаемого результата можно не получить вообще. Очень эффективной мерой профилактики будут занятия специальной лечебной гимнастикой.
Не нужно забывать о пользе солнечного света – желательно хотя бы раз в год выезжать туда, где кожа может насытиться солнечным светом и витамином D.
Таким образом, главная задача Всемирного дня борьбы с остеопорозом – привлечь внимание к проблеме, заставить задуматься, направить людей на осознание необходимости здорового образа жизни, основанного на правильном питании, физической активности и умении ценить собственное здоровье.
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 34 | Добавил: Регистратор | Дата: 23.10.2019 | Комментарии (0)

Питание больного с сердечной недостаточностью
памятка для населения


От сердечно-сосудистых заболеваний страдает огромное количество людей. В последнее время проблемы сердца и сосудов стали беспокоить людей уже в возрасте 30-40 лет. Тяжелым исходом таких заболеваний является сердечная недостаточность — состояние, когда сердце не справляется со своей работой. При хронической сердечной недостаточности нарушается обмен веществ с накоплением в организме недоокисленных продуктов обмена: белков, жиров, углеводов, развивается метаболический ацидоз. Расстройства водно-солевого обмена ведут к задержке в организме воды и натрия, к появлению отеков.
В лечении сердечной недостаточности очень важна роль диеты.
Правильно организованный режим питания помогает не хуже, чем регулярный прием лекарственных препаратов. Значение имеет не только состав рациона, но и форма пищевых продуктов. При тяжелом течении сердечной недостаточности и ухудшении состояния обязательно согласуйте диету со своим лечащим врачом.
Основные принципы диеты

1. Ограничьте потребление соли. При сердечной недостаточности нарушен водно-солевой обмен. В организме задерживаются ионы натрия, это ведет к большому накоплению жидкости и отекам, что заметно осложняет работу сердца. По этой причине норма потребления соли не должна превышать 5-6г в день, включая соль, уже содержащуюся в готовых блюдах и продуктах. Для приготовлении пищи рекомендуется соль с пониженным содержанием натрия — по вкусу она практически не отличается от обычной. При обострении сердечной недостаточности и при наличии существенных отеков готовить пищу следует вообще без использования соли. Чтобы пища не казалась пресной, используйте пряные травы. В зависимости от стадии заболевания лечащий врач может посоветовать вовсе отказаться от соли.

2. Старайтесь пить не больше 1-1,2л жидкости в день (включая супы, кисели и т.д.). Меньше пить тоже нельзя, иначе будет затруднено выведение азотистых продуктов обмена веществ, могут появиться слабость и запоры. Лучше утолять жажду некрепким чаем, можно фруктовым. Кофе пейте некрепкий либо с молоком, фруктовые или овощные соки разводите только пополам с водой, минеральную воду употребляйте не более чем 1-2 стакана в день.

3. Обогатите рацион калием и солями магния.
Калий обладает мочегонным эффектом, то есть ускоряет выделение из организма излишней жидкости. Его дефицит может привести к угрожающим жизни аритмиям сердца. Калий необходим для нормальной работы сердечной мышцы, а магний – сосудов.
Много калия содержится в кураге, черносливе, бананах, персиках, абрикосах, орехах, свекле, картофеле и капусте (краснокочанной, цветной, белокочанной – отварной или тушеной), шиповнике, цитрусовых (особенно в апельсинах и грейпфрутах), крупах (гречневой, овсяной, рисе), ягодах (черной и красной смородине, малине, вишне, крыжовнике, клюкве). Магнием богаты крупы, хлеб и орехи (особенно грецкие, миндаль и фундук), семена подсолнечника, морская капуста, арбуз.

4. Ешьте 5-6 раз в день небольшими порциями.
Существенное значение имеет объем пищи, съедаемой за один прием. Большое количество пищи, поступающее в желудок, ведет к его переполнению и подъему диафрагмы, что отрицательно сказывается на работе сердца. Есть нужно не менее 5 раз в день. Последний раз принимать пищу следует не позже, чем за 4—5 часов до сна. В день можно съедать не более 2-3 кусочков белого или черного хлеба.

5. Включайте в меню больше «ощелачивающих» продуктов.
При сердечной недостаточности кислотно-щелочной баланс смещается в кислую сторону. Восстановить его помогут молоко и кисломолочные продукты, овощи (листовой салат, свекла, морковь, огурцы, кабачки, помидоры, тыква, цветная капуста, картофель), зелень, фрукты (груши и яблоки), ягоды.
При склонности к метеоризму большую часть овощей лучше использовать в тушеном или запеченном виде. В сыром виде можно есть спелые помидоры, листовой салат, огурцы, тертую морковь. В рационе следует огра¬ничить продукты, вызывающие метеоризм (белокочанная капуста, чеснок, лук, редька, бобовые, газиро¬ванные напитки).

6. Ограничьте потребление сахара.
Он также способствует появлению отеков. Учитывайте все: конфеты, торт, печенье, мед, булочки, мороженое. За день разрешается съесть на выбор 4-5 конфет или 6 чайных ложек сахара, меда, джема, варенья. Всех сладостей в пересчете на сахар можно съедать не более 100 г в день.

7. Откажитесь от жирной пищи.
Это дополнительная нагрузка на печень и сердце, особенно если вы страдаете избыточным весом. Для приготовления еды используйте растительное масло. Майонез замените нежирной сметаной, но и ею злоупотреблять не следует. Сливочного масла можно съедать не более 1 чайной ложки в день. Включайте в свой рацион относительно нежирные сорта сыра (с 18-20%-ным содержанием жира), но не более одного ломтика в день.

8. Забудьте про шоколад, крепкие, наваристые бульоны, жареное и копченое мясо, острые блюда и специи.
Откажитесь от маринадов и консервированных продуктов.
Все эти продукты отрицательно влияют на работу сердца.

9. Отдавайте предпочтение кашам, отварным, тушеным и запеченным блюдам.
Эти блюда можно готовить из постного мяса (говядины, телятины, курицы и индейки) и нежирной рыбы (судак, треска, щука, навага, хек, ледяная). Курицу и индейку используйте без кожи. Гарниры лучше овощные (из картофеля, капусты, кабачков, моркови). Супы предпочтительно вегетарианские (овощные и фруктовые) и молочные.

10. Периодически проводите разгрузочные дни.
Это могут быть, к примеру, творожно-молочный, яблочный или рисово-компотный разгрузочные дни. Вот как выглядит рацион питания в творожно-яблочный разгрузочный день: на весь день потребуется 300г творога, 500г яблок, 400 мл молока или кефира. Если вы не страдаете избыточным весом, можно добавить 200-300г отварного картофеля. Все эти продукты разделите на 5-6 приемов.

Примерное меню на день

Завтрак
Каша гречневая (овсяная) – 6-8 ст. ложек (варианты: творог – 150 г; творожная запеканка; сырники) и ½ стакана молока. При желании бутерброд с маслом. Стакан некрепкого чая.

Второй завтрак
Свежее или запеченное яблоко (варианты: груша; 5-6 штук размоченной кураги; банан).
Обед
Суп вегетарианский, мясо отварное (варианты: рыба, курица, индейка) с тушеной морковью (варианты: с тушеной свеклой, с тушеной капустой, с салатом из помидора и огурца с подсолнечным маслом), компот из сухофруктов или морс.
Полдник
Яблоко (варианты: груша; стакан отвара шиповника; 6-8 штук размоченной кураги).
Ужин (не позднее 19.00)
Отварная рыба с 1-2 вареными картофелинами (варианты: каша с ломтиком сыра, творог, морковно-яблочная запеканка).
Перед сном можно выпить стакан кефира или простокваши.
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 77 | Добавил: Регистратор | Дата: 02.10.2019 | Комментарии (0)

[size=14]Вакцинация: так ли страшно? Развенчиваем мифы о прививках

С рождением ребенка на родителей сваливается огромное количество информации о воспитании и здоровье детей. К сожалению, далеко не вся эта информация достоверна и актуальна. Традиционно в списке «страшилок» оказываются и прививки. Родители боятся навредить своим детям, ведь, согласно информации с некоторых сайтов, прививки приводят к страшным последствиям, в числе которых регулярно упоминается аутизм, а в вакцинах содержатся аллергены и тяжелые металлы. Давайте разберемся с мифами о вакцинации раз и навсегда, чтобы не бояться делать прививки.

Вакцинация — это простой, максимально безопасный и эффективный способ защиты людей от заболеваний. Весь процесс основан на обучении нашей иммунной системы. Представьте себе, что ваша иммунная система — это некий спецотряд полицейских, невероятно ловких и умелых. Однако для того, чтобы предотвращать преступления и ловить преступников, полицейским нужны улики, фотороботы и описания внешности. Кроме того, такие высококлассные полицейские должны регулярно проходить тренинги и поддерживать себя в хорошей физической форме. Вакцинация служит как раз в качестве такого обучения. В вакцинах содержится «убитый» или значительно ослабленный патоген или какие-то молекулы, составляющие, например, его оболочку. Этого не хватает для того, чтобы вызвать заболевание, однако наша иммунная система знакомится с патогеном и, когда она встречается с настоящим «преступником», может вовремя среагировать на вторжение в организм. Иногда необходимо несколько этапов «обучения»: в таких случаях говорят о нескольких дозах вакцины, вводимых по определенному графику.

Как работает вакцинация

При попадании патогена в организм иммунная система распознает его, а затем начинает производить антитела — специальные белки для борьбы с болезнетворными «преступниками». Кроме того, у иммунной системы, как и в любом отделе полиции, есть собственная «картотека»: после встречи с каким-либо микробом организм вырабатывает иммунную память, поэтому при повторной встрече с этим же микробом иммунные клетки могут быстро уничтожить его, а вы даже не почувствуете ни одного симптома. Однако в любой картотеке периодически происходит ревизия: старые каталоги выбрасывают и заменяют на новые. Так же происходит и с иммунитетом: со временем защитные антитела разрушаются, а вся иммунная защита от конкретной инфекции ослабевает. Именно поэтому так важно вовремя проходить ревакцинацию, в том числе во взрослом возрасте.

Несмотря на то, что многие болезни были побеждены благодаря вакцинации, сами патогены могли никуда не деться. Кроме того, не все люди могут проходить вакцинацию, так как существуют определенные противопоказания. Но тут следует особенно отметить, что на деле список противопоказаний оказывается куда скромнее. Как правило, речь идет о каких-то серьезных ситуациях, в том числе, определенных видах аллергии.

На данный момент существует множество вакцин, защищающих нас от таких заболеваний, как гепатит B, коклюш, краснуха, корь, паротит, ротавирус, полиомиелит, ветряная оспа, столбняк, дифтерия и др. Некоторые вакцины находятся еще на стадии разработки, в том числе, даже вакцина от ВИЧ. Но далеко не все прививки необходимо делать, находясь в России: некоторые из них делают только перед поездкой в определенные страны — например, Африки или Азии. Вакцина от гепатита B и вакцина от вируса папилломы человека (ВПЧ) являются своего рода защитой от рака: первая защищает от развития гепатита и гепатоцеллюлярной карциномы (рака печени), а вторая — от ВПЧ-инфекции, которая часто приводит к развитию у женщин рака шейки матки, у мужчин — раку полового члена и к другим видам аногенитального рака, и у обоих полов — к раку в области головы и шеи.
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 55 | Добавил: Регистратор | Дата: 02.10.2019 | Комментарии (0)

Лихорадка Западного Нила – возвращающаяся инфекция.

Лихорадка Западного Нила (ЛЗН) – зоонозная, природно-очаговая, вирусная инфекция, протекающая в виде острого лихорадочного заболевания с симптомами общей интоксикации, головными болями, болями в мышцах и суставах, сыпью; в тяжелых случаях – с развитием менингита, менингоэнцефалита, паралича. При данном заболевании возможны летальные исходы.
На территории России заболевания регистрируются в Астраханской, Волгоградской, Ростовской областях.
Возбудителем является вирус Западного Нила. Основными переносчиками, осуществляющими передачу вируса от одного хозяина к другому, являются комары и клещи.
В зависимости от климатических условий большинство заболеваний отмечается с мая-июня по август-сентябрь. Чаще заболевают люди молодого возраста.
Инкубационный период - от 2 до 14 дней, в среднем 3 - 6 суток. Источник инфекций – дикие и домашние птицы, главным образом водного и околоводного комплекса (вороны, голуби, утки и т.д.).
Заболевание начинается остро, с быстрого повышения температуры тела до 38 - 40 °C, ознобом. Заболевание характеризуется резко выраженными явлениями общей интоксикации: сильная мучительная головная боль с преимущественной локализацией в области лба и глазниц, боли в глазных яблоках, мышечные боли, особенно сильные в мышцах шеи и поясницы. У некоторых больных – общая слабость, понижение аппетита, усталость, чувство напряжения в мышцах, особенно в икроножных, потливость.
В целях личной профилактики необходимо применение репеллентов. Кроме того, необходимо использовать одежду, защищающую от укусов комаров, устанавливать москитные сетки на окна и выбирать места для отдыха на территории с наименьшей численностью комаров.

При проявлении клиники заболевания, после укусов комаров, необходимо обратиться к врачу.
Помните, раннее начало лечения приводит к более благоприятному течению заболевания и быстрому выздоровлению!

О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 69 | Добавил: Регистратор | Дата: 18.09.2019 | Комментарии (0)

 

О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 89 | Добавил: amphiton | Дата: 17.09.2019

Туберкулез

О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 70 | Добавил: amphiton | Дата: 29.08.2019

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО - АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»
ЗАЩИТИТЕСЬ от ГРИППА!
(памятка для населения)
Грипп – это высоко контагиозная вирусная инфекция, которой может заболеть любой человек в любом возрасте. Многие столетия в мире регистрируются эпидемии и пандемии гриппа. Вирус гриппа сохраняет активность во внешней среде в течение 72 часов.
Различают 3 типа вирусов гриппа:
Вирус типа А - поражает человека и животных, обладает высокой степенью изменчивости. Эти штаммы с новыми свойствами, попадая в среду людей с низким иммунитетом, вызывают пандемии, которые быстро охватывают до трети населения планеты.
Вирус типа В - поражает только человека, может стать причиной локальных эпидемий.
Вирус типа С - инфицирует только человека, эпидемий не вызывает.
Единственным источником гриппа является больной человек!
Человек, заразившийся гриппом, опасен для окружающих в течение первых 3-4дней, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления.

Группы риска: дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов; обучающиеся в образовательных организациях; взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы); беременные женщины; взрослые старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; лица с хроническими заболеваниями, в т.ч. с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями обмена веществ и ожирением.
Болезнь распространяется:
• воздушно-капельным путем - при разговоре, кашле, чихании;
• контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены; при пользовании общими предметами ухода, не подвергающимися обработке и дезинфекции (полотенце, носовые платки, посуда и др.); через грязные руки - при рукопожатии, через дверные ручки, др. предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

Как протекает грипп?
Инкубационный период – время от момента заражения до заболевания, составляет от 2 до 7 суток. В продромальном периоде отмечается недомогание и сухой кашель – это самый частый симптом, который сопровождается болью за грудиной и может продолжаться до 2-х недель.
Характерно внезапное острое начало заболевания. Вирусы гриппа А и В очень быстро размножаются и практически сразу после заражения глубоко поражают слизистую дыхательных путей, что способствует проникновению в нее бактерий. Симптомы гриппа могут появиться через 1-5 дней после контакта с заболевшим. Отмечается головная боль, кашель, затрудненное дыхание, озноб, повышение температуры до 39-40гр. С, рвота, диарея, мышечные боли, боли в суставах.
Заболевание может протекать в тяжелой форме вплоть до смертельного исхода.

Помните! Грипп опасен осложнениями!
При тяжелой форме гриппа возможны осложнения со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем: пневмония, бронхит, отит, синусит, ринит, трахеит миокардит, перикардит, менингит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты.
Наиболее частое осложнение гриппа – пневмония. Чем тяжелее грипп, тем чаще возникают ранние пневмонии. При пневмонии, развившейся в первые дни гриппа, отмечается сочетание симптомов вирусной и бактериальной инфекции. При пневмонии, развившейся после 7-10 – го дня болезни, характерно повторное повышение температуры, озноб, появление боли в грудной клетке, изменение характера кашля.
Что делать, если Ваш ребенок или Вы заболели?
• Немедленно обратиться к врачу или вызвать врача на дом и своевременно начать лечение.
• Остаться дома, изолироваться от здоровых лиц, не подвергать здоровых людей опасности заражения в общественных местах.
• Не отправлять заболевших детей в детские организованные коллективы.
• Регулярно проводить проветривание и влажную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств.
• Пользоваться медицинской маской.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или в рабочем коллективе начинать приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний в соответствии с инструкцией по применению препарата).

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА
Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека:
Каждый может защитить себя от гриппа!
Специфическая профилактика - вакцинация!
Прививки против гриппа проводят ежегодно осенью, лучшее время для прививки – октябрь-ноябрь.
Неспецифическая профилактика:
• Ведите здоровый образ жизни.
• Регулярно занимайтесь физкультурой.
• Позаботьтесь о здоровом сне.
• Ограничьте посещение мероприятий с большим скоплением людей, сократите время пребывания в общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
• Организуйте сбалансированное питание, введите в рацион достаточное количество белковой пищи, употребляйте блюда с добавлением чеснока и лука, витамины, особенно С, А и группы В.
• Пейте больше жидкости, в т.ч. соки, чаи, минеральную воду.
• Делайте влажную уборку, увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь, чаще проветривайте помещения.
• Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Соблюдайте правила личной гигиены, регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.


ВАКЦИНИРОВАН –
ЗАЩИЩЕН ОТ ГРИППА!
О ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 79 | Добавил: Регистратор | Дата: 28.08.2019 | Комментарии (0)

Поиск
ДОКУМЕНТЫ
О ЗДОРОВЬЕ
Информация для жителей города! Вниманию доноров! 
КАК ИЗБЕЖАТЬ ИНСУЛЬТА 
О роли вакцинации, победе над оспой и вакцинации детей(интервью с Михаилом Фаворовым). 
Внимание! Остеопороз 
Питание больного с сердечной недостаточностью 
Вакцинация: так ли страшно? Развенчиваем мифы о прививках 
Лихорадка Западного Нила 
Профилактика диабета у детей. 
Туберкулез 
ЗАЩИТИТЕСЬ от ГРИППА! 
Профилактика детского травматизма 
Профилактика острых кишечных инфекций 
Международный день борьбы с наркоманией 
Значение иммунизации в поддержании здоровья детей 
Что такое энтеровирусная инфекция? 
Форма входа
Онлайн
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0