Муниципальное учреждение здравоохранения
 "Детская городская больница"
г. Волгодонска Ростовской области

Приветствую Вас Гость | RSS



Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » Статьи » О ЗДОРОВЬЕ

Новый учебный год !

Уважаемые родители!

 

    Впереди новый учебный год. Обновленные школы приветливо распахнули свои двери. Для того чтобы ваши дети успешно усвоили программу, они должны быть здоровыми.
Факторы, составляющие здоровье многообразны. И здесь нет мелочей. Правильно сделали те родители, которые вовремя позаботились о своем ребенке, и к началу учебного года привели в порядок его комнату и рабочее место. Здесь все должно быть функционально и эстетически оформлено. Приучая ребенка к порядку, очень важно, чтобы он почувствовал заботу родителей о себе.
     Ребенок должен иметь свой стол для занятий. Проверьте, пожалуйста, соответствует ли он росту вашего ребенка. Сидя за столом на стуле, ноги ребенка должны полной ступней стоять на полу. Если этого не происходит, необходимо сделать под ноги подставку. Крышка стола должна быть на уровне груди ребенка. Локти должны свободно лежать на столе. Следите, чтобы ребенок ровно держал спину. Это является профилактикой нарушений осанки и сколиозов позвоночника. Это очень важно, так как 30% школьников имеют патологию опорно-двигательного аппарата.
     Позаботьтесь, чтобы приобщить ребенка к занятием спортом. Но если ваш ребенок страдает каким-либо заболеванием, для правильного выбора вида спорта, необходимо проконсультироваться у участкового врача.
   С началом учебного года возрастает нагрузка на глаза учащихся. Нужно помочь ребенку сберечь зрение. Рабочий стол школьника должен стоять возле окна.
В вечернее время стол должен освещаться дополнительно к общему освещению настольной лампой. Однако свет от нее не должен слепить глаза.
    Ни в коем случае ребенок не должен заниматься при тусклом освещении.
   Полезно ежедневно делать гимнастику для глазных мышц. Большое значение в здоровье ребенка имеет правильное питание. В рационе ребенка должно быть достаточное количество животного белка, не менее 100 гр. Это мясо, рыба, молоко, творог, яйца. Белок является основным строительным материалом для новых клеток. Ребенок должен получать и полноценные жиры, по 30 гр. сливочного и растительного масла, они богаты очень нужными витаминами А и Е. :
    Ежедневно в рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, которые являются основными источниками большинства витаминов и микроэлементов, Такое питание способствует правильному развитию ребенка и укреплению его иммунитета.    
    Преимущественно углеводное питание снижает иммунитет, способствует приобретению избыточного веса.
    Очень важно развивать в ребенке чувство самоконтроля. Помогите ребенку составить режим дня и выполнить его. Режим дня способствует развитию ответственности и дисциплинированности учащегося.
    Как видите, ваша помощь ребенку необходима во всем. И она не должны быть эпизодической. Но эта помощь должны быть ненавязчивой и не требующей ежеминутной благодарности. Родителям нужно очень постараться, чтобы заслужить уважение ребенка к себе.


Зав.отделением
Л.П.Серенко

 

Категория: О ЗДОРОВЬЕ | Добавил: amphiton (01.09.2015)
Просмотров: 359 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
ДОКУМЕНТЫ
О ЗДОРОВЬЕ
ПАМЯТКА О МЕРАХ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ РАСПРОСТРАНЕНИЯ БЕШЕНСТВА 
БЕШЕНСТВО:  СИМПТОМЫ.ПРОФИЛАКТИКА. 
Инсульт: распознать и успеть! 
Трихинеллез 
Информационные материалы о наркотиках. 
День без табака - жизнь со здоровым сердцем! 
Мы за здоровый образ жизни! 
Гипертоническая болезнь 
Малярия 
Берегите детей_травматизм 
Каждая бутылка на учете 
Не насолите своему здоровью 
эпидемия ожирения 
Опасные окна 
Бешенство 
Форма входа
Онлайн
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0